Медитации

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Медитации » ИЗ книг » Техника перепросмотра


Техника перепросмотра

Сообщений 1 страница 2 из 2

1

К. Кастанеда. Путешествие в Икстлан
Наш подсознательный разум создает уникальную для каждого личную историю. Она складывается из определенных событий нашей жизни. Этим подсознание занимается с самого нашего рождения. В подсознании хранится вся информация о нашей жизни. Мы взрослеем, накапливаем опыт, воспринимаем окружающий мир и даже не подозреваем о том, что нашу жизнь формируют прошлый опыт и прошлые переживания. Сознательное отношение к окружающему миру постоянно меняется, но подсознание может придерживаться взглядов, сформировавшихся в самом начале жизни и в недалеком прошлом. Например, если у вас в детстве было событие, которое произвело на вас сильное впечатление, то знайте, что какая-то часть вашего подсознательного разума по-прежнему видит случившееся глазами ребенка и оказывает влияние на вашу жизнь. Поэтому очень важно пересмотреть личностную историю и изменить подсознательное отношение ко многим событиям прошлого.

Мы сами создаем свою жизнь, свой мир. Создаем своими мыслями, своим поведением. Наше мировоззрение формируется сначала под влиянием наших родителей, затем школы, телевидения, книг. Со временем все это складывается в подсознательную программу поведения, отражением которой и является тот мир, в котором мы живем. Пере просматривая свою жизнь, мы изменяем свою подсознательную программу, а значит, и свой мир, свою жизнь.

0

2

ТЕХНИКА ПЕРЕПРОСМОТРА

1. Выберите из своей личной истории такое событие для перепросмотра, на которое вы отреагировали негативно, испытали стресс, увидели неприятный фильм, сон... фактически к перепросмотру можно применять все ситуации.
2. Представьте эту ситуацию, представьте того человека (или тех людей), с которым связаны ваши переживания в этой ситуации.
3. Первое, что нужно сделать, — это принять эту ситуацию. Есть такое выражение: «На все воля Божья!»
Принять ситуацию — это значит взять на себя ответ ственность за ее возникновение.
4. Подумайте, какими своими мыслями и чувствами вы создали эту ситуацию. Приятные ситуации в своей жизни мы создаем позитивными мыслями, а неприятные (стрессовые) — негативными.
5. Определите, чему важному и позитивному на учила вас эта ситуация? Какой позитивный урок вы прошли? Есть такое выражение: «Все, что Бог дает —к лучшему».
6. Помните - перепросмотр не панацея - он лишь высвобождает энергию застрявшую в вашем подсознании и не дающую двигаться дальше. Хотя иногда освобождение энергии помогает избежать негативных наслоений и соотвественно последствий

Процедуру перепросмотра какого-либо события личной истории нужно сочетать со специальным «очищающим» нижним глубоким дыханием. Это помогает достичь определенной степени сосредоточенности и делает всю процедуру более эффективной.

как показала моя личная практика лучше всего сидеть в полулотосе (скрещенные ноги) таким образом чтоб ваши ладони, соедененные вместе были меж стоп. (Это моя личная рекомендация у Кастаньеды этого нет)
теперь берите ситуацию и при вдозхе поворачивайте голову вправо при выдохе прямо - следующий вдох - влево - выдох - прямо
КОРОТКО
вдох - голова вправо
выдох - прямо
вдох - влево
выдох - прямо.

Не бойтесь запутаться с движениямии головы. Это не страшно если собьетесь с ритма. Главное дыхание и перепорсмотр ситуации. Для тех кто "не в теме" просто уточняю - перепросмотр это прохождение мысленно ситуации с начала в конец или с конца в начало.

0


Вы здесь » Медитации » ИЗ книг » Техника перепросмотра


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC