Медитации

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Медитации » Энергетические вампиры и Лазутчики » Простые методы набора енергии


Простые методы набора енергии

Сообщений 1 страница 3 из 3

1

Вы умеете дышать? Значит вы умеете и набирать енергию.
Что такое дыхание?
Через нос и рот мы получаем приблизительно 60 процентов кислорода и 40 процентов через кожу.
Поэтому дыхание помогает не только в обмене веществ но и в енергетическом обмене.

Итак первое упражнение для накачки энергии
Прежде чем начать дышать вы должны помнить что аши легкие имеют три части 
:idea: Верхняя средняя и нижняя.
Начинаем дышать животом - нижняя часть легких легких.
При вдохе живот выпячиваеться при выдохе втягиваеться.
Дыхание должно быть медленным. Вдох 5 сек выдох 5 сек. без пауз
Доводиить дыхание до 30-40 сек вдох и соответственно выдох.
При таком дыханиии начинают работать две нижние чакры - два енергетических центра

Практиковать нужно хотя бы раз в день дышите столько сколько это будет приятно.

:idea: Внимание Первый раз начинайте дышать лежа у открытого окна. Если имеется недостаток кислорода в крови такое дыхание может на первом этапе привести к головокружению.

0

2

Второе упражнение подкачки енергией
после того как вы научились дышать животом сконцентрируйте свое внимание на ладонях и стопах.

Станьте лицом на восход солнца (утром) и на запад (вечером) - вы должны видеть солнышко или хотя бы представлять его (за неимением возможности видеть).

Начните дышать животом - руки вытяните к солнышку, чувствуйте как лучи солнышка входят к вам в ладони при каждом вдохе и с каждым выдохом через ваши стопы выходит избыток энергии (обычно негативной).

Дышите до тех пор, пока явно ощутите пилив энергии. Если закружилась голова или стало жарко-холодно, появилась вибрация - достаточно - отдохните, Это энергия очищает ваш организм, но переборщать нельзя. Тело должно привыкнуть

0

3

:flirt: вот еще одно упражненице хорошо наккачивает енергией
Делаем глубокий вдох как можно медленней как только вдох закончили пордлжаем имитировать вдох поднимая так же медленно руки в верх. После задерживаем дыхание и выдох начинаем с медленного опускания ркк потом с медленного выдоха.

Только делайте осторожно с непривычки может привести к головокружению.

0


Вы здесь » Медитации » Энергетические вампиры и Лазутчики » Простые методы набора енергии


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC